Como perder Gordura na Barriga

Exercícios para Perder Gordura na Barriga

Seja por questões de alimentação, de saúde ou até por estética ou fitness, o nosso peso tem alguma importância. Devemos sentir-nos bem na nossa pele, aceitar o nosso corpo como é. Mas existe um factor que muitas vezes nos esquecemos, a aceitação é importante, mas o facto de termos um corpo saudável também é. Hoje falamos sobre como perder gordura na barriga.

Não existem medidas perfeitas, mas existem factores como tensão, gorduras, açúcar a mais no sangue e peso a mais, que podem influenciar a nossa saúde. Cada organismo é diferente. E, se para umas pessoas, um peso é ideal, para outras não é, de todo, saudável.

Actualmente, existem muitas campanhas de self-love, que servem para isso mesmo, para que as pessoas comecem a encarar o seu corpo como algo positivo, que merece ser trabalhado de acordo com o que nos faz bem, e de acordo com os nossos padrões. Não com os padrões da sociedade, mas tendo em conta o que necessitamos para ser saudáveis.

Temos aqui alguns exercícios que podem ajudar:

  • Prancha;
  • Saltar à Corda;
  • Jumping Jacks;
  • Abdominais;
  • Caminhadas;
  • Corrida;

Aliado a isto, temos também o factor alimentação. Sem uma boa alimentação, um corpo não será saudável durante muito tempo. Procure ingerir alimentos variados, tendo em conta o seu estilo de vida. Para além disso, beba bastante água e coma diversos legumes. Existem imensos sabores que ainda não conhece, e que podem ser o suficiente para iniciar um estilo de vida mais activo e saudável.

Não perca mais tempo, decida o que quer e lute por isso. Vamos sempre a tempo de mudar a nossa vida e os nossos objectivos.

Cuide de si!

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