Calistênicos Intermédios-Avançados

Nos últimos artigos temos investigado bastante acerca da temática dos calistênicos, um método de treino que consiste apenas no uso do peso do próprio corpo juntamente com uma boa dose criatividade e aeróbica. Hoje exploramos alguns exercícios mais avançados para quem já tiver alguma experiência. Se pretender saber mais acerca de exercícios calistênicos  pode consultar aqui, ou se quiser começar pelo mais básico, comece por aqui! Não somos peritos, mas somos curiosos e queremos testar os nossos limites, saber o que traz benefícios ao nosso corpo e qual a melhor maneira de treinar. Os exercícios de hoje são demonstrados pelo canal Bar Kings, esperamos que possam ajudar e motivar! Bom fim-de-semana e bom treino!

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