Alimentação Anti-Acne

Por vezes, esquecemo-nos que a nossa pele é das partes mais importantes do corpo. A nossa alimentação é a base para uma vida saudável. E quando falamos de Acne, a nossa pele está implícita.

Por isso mesmo, uma alimentação anti-acne é fundamental. Podemos prevenir certas borbulhas e manchas, tendo apenas cuidado com o que ingerimos.

A acne deriva do excesso de gordura proveniente das glândulas sebáceas. Originando assim as ditas borbulhas.

Por muito que levemos uma vida descontraída, a nossa aparência continua a ser importante. Importamo-nos com o que vestimos, com a nossa aparência e o estado da nossa pele. Sendo que tipo de pele for,existem alguns procedimentos que devem ser encarados como básicos para o dia-a-dia.

Falamos de lavar a cara, hidratá-la, esfoliar e deixá-la com aspecto limpo. Todavia, nem sempre conseguimos manter um aspecto saudável. Aparecem manchas, borbulhas e, por vezes, pontos negros.

Existem certos alimentos que em nada favorecem a nossa pele. Tal como existem outros que ajudam a manter a pele com uma aparência saudável, cuidada e limpa.

Alimentos que deve ingerir:

  • Água;
  • Abacate;
  • Batata-Doce;
  • Laranja

Alimentos que deve evitar:

  • Leite e Derivados;
  • Alimentos Ricos em Açúcar;
  • Alimentos Ricos em Gordura;
  • Chocolate

Agora que já sabe que alimentos deve ingerir e os que deve evitar, não perca tempo. É certo que cada um tem um tipo de pele diferente. E, o que se aplica a uma pessoa, pode não se aplicar a outra. O ideal será sempre consultar um profissional e ver qual o melhor regime alimentar para si mesmo.

O importante é saber que tudo o que consumimos, será reflectido no nosso corpo. Todos os excessos vêm ao de cima, tal como todos os cuidados também serão visíveis.

Cuide de si!

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