5 Alimentos Ricos em Magnésio

À medida que crescemos, começamos a ter outros cuidados com a saúde, especialmente com a nossa alimentação e com o nosso físico. Uma das nossas preocupações está no consumo de vitaminas. Neste caso, de Magnésio.

A temática de hoje incide sobre Saúde. Falamos de Magnésio, em especial de 5 alimentos que têm em si inerente Magnésio.

A nossa alimentação é o primeiro passo para uma vida mais saudável. Vida saudável não implica que tenhamos de ser 100% saudáveis nem que tenhamos de seguir uma dieta muito rígida.

Descubra 5 Alimentos Ricos em Magnésio:

Banana

Abacate

Chocolate Amargo

Feijão Preto

Amêndoas

Estes 5 alimentos são muito benéficos para o nosso organismo. Não só para ingerir Magnésio mas também porque cada um destes ingredientes contém imensos nutrientes e propriedades que melhoram o nosso organismo.

Uma das maiores dificuldades actualmente é o consumo exagerado de açúcar. Focamo-nos em grandes causas, mas não nos apercebemos que o açúcar é um grande inimigo. Por isso mesmo, devemos ler os rótulos de cada alimento/ingrediente que compramos.

Muitos desses ingredientes aparecem com nomes que não conhecemos, como é o caso do açúcar. Não é por conhecermos o nome de um ingrediente que o podemos considerar mais saudável.

Todavia, o Magnésio é algo muito mais fácil de encontrar do que o que se pensa.

Não desista de uma alimentação saudável!

Se gosta da temática de saúde, espreite o nosso artigo sobre alimentos que envelhecem a pele e os benefícios da Meditação. 

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